Activités adaptées & de prévention

SPORT SANTE (sur ordonnance)

Dans le cadre de la loi "prescription d’activité physique par le médecin généraliste" et du développement du sport santé sur ordonnance, cette offre (proposée conjointement par l’OPAD et l’UFRSTAPS de l’université de Bourgogne) a pour objectif de proposer un panel d’activités physiques adaptées aux capacités et à l’état de santé des personnes. La pratique physique est progressive, sécurisée, adaptée car associée à la connaissance des
pathologies, des limitations fonctionnelles, des contre-indications
et dans le respect des recommandations. Elle est encadrée par un
professionnel de l’activité physique adaptée.
● PUBLIC :
Ces cours s’adressent aux personnes avançant en âge, ne pouvant plus pratiquer dans de bonnes conditions et/ou porteuses de maladies chroniques (diabète, surpoids/obésité, troubles cardiaques, respiratoires, lombalgiques, ostéoarticulaires,
locomoteurs, prothèses, post-cancer…). Les personnes souhaitant
intégrer ce cours doivent préalablement s’adresser à l’OPAD afin d’obtenir le livret du participant. Un bilan médico-sportif sera
réalisé et un certificat d’aptitudes ou d’inaptitudes partielles sera requis pour finaliser l’inscription.
● ACTIVITES PROPOSEES : Multi-activités réalisées en groupe permettant de solliciter les capacités musculaires, d’endurance, de souplesse, d’équilibre et
de coordination. Le caractère ludique des activités proposées
ainsi que l’échange, le plaisir et le partage constituent l’identité de
ce cours.

LE TANGO DES AÎNES

Grâce aux mouvements adaptés, le tango des aînés permet de faciliter, voire d'améliorer sa mobilité et sa résistance. Il développe l’équilibre et
permet d'acquérir une meilleure coordination gestuelle. Danser stimule les sens et booste la mémoire. La musique favorise un climat d'apaisement, de bien-être et de plaisir. Cette activité se pratique seul, à deux ou à plusieurs, selon les séances, par le biais d'exercices ludiques. Dans le cadre magnifique de l'Hôtel Maleteste, vous serez encadrés par une danseuse et un musicien. Une activité en collaboration avec ABB REPORTAGES

LE SIRTAKI DES AÎNÉS

Le sirtaki est une danse traditionnelle grecque, célèbre pour ses
mouvements dynamiques et ses rythmes entraînants. Créé dans
les années 1960 pour le film Zorba le grec, cette danse est un
mélange de pas lents et rapides, offrant une expérience à la fois
énergique et accessible à tous. Elle aide à améliorer l’équilibre, la
coordination et la souplesse. C’est une excellente façon de faire
de l’exercice sans y penser.